« Le yoga est une science humaine révélée autrefois par quelques grands Sages pour guider sur le chemin de la Sagesse et de l’Unité intérieure vers une conscience spirituelle » (Yvonne Millerand).
Le hatha-yoga est la forme de yoga la plus courante en Occident. Il signifie « yoga de l’effort » et concerne principalement l’apaisement du mental et l’éveil spirituel par le travail des postures correctes, āsanas, la discipline du souffle, prānāyāma et la méditation, dhyāna. Il utilise le corps comme base de travail pour amplifier le potentiel d’énergie.
Le hatha-yoga n’appartient à aucune religion mais ouvre l’esprit à un niveau de conscience spirituelle supérieur.
Il agit sur les plans plans physiques (musculaire, nerveux, endocrinien, lymphatique, etc.), énergétique, psychique, mental, spirituel.
La répétition des postures et des exercices de respiration amène le yogi à calmer les fluctuations de son mental pour l’amener ensuite vers un état de détente et d’harmonie favorable à la concentration, puis la méditation.
Ma transmission se situe dans la lignée de l’enseignement de Sri Krishnamacharya (Madras, Inde du sud).
C’est une pratique progressive, respectueuse du corps et du souffle, à l’écoute des besoins de chaque élève. Il n’est pas besoin d’être souple pour pratiquer le hatha-yoga ! Quel que soit votre âge ou votre forme physique il existe un cours de hatha-yoga qui vous sera adapté.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne » (S. Krishnamacharya)
